コウノトリさんのおすすめダイエット食だよ♪

今回は、ニラ団子♪

材料

〇ニラ　一束　　〇鶏肉ミンチ　200g　〇おからパウダー大さじ2　〇卵１個
・塩コショウ　少々

作り方　適当に全部混ぜて、電子レンジ600ワットで4分（ラップもかけてくださいね～♪）

この日は、いっぱい作ったので、一部はスープにしてみんなでいただきました♪